Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
po pierwsze zwiększyłem masę a po drugie zrobiłem rzeźbę, mama 40cm bicku i piekna rzeźbkę.
co polecacie żeby przybrać masy ? nie mam dieety . jakis geiner jak tak to jaki ?
Chcialbm sie dowiedziec ile raz na masie robic najlepiej brzuch i jakie cwiczeniapo ile serii
Witam, tak jak w temacie, proszę o szybką odpowiedź i ewentualne korekty, z góry dziękuję ;]
przez 4dni trzymałem diete na masę tylko ,że bez siłowni i zawsze rano waże tyle samo ... ;c
jak szybko nabrac masy miesniowej jak szybko nabrac masy miesniowej jak szybko nabrać masy mięśniowej
Czy Ryż z Mlekiem ewentualnie Makaron z Mlekiem, jest dobrym sposobem na przybranie masy dla początkującego ?
czy mozna nabrac masy mieśniowej w jednej partii ciala? czy nabiera sie jej ogólnie?
Od czego zacząć aby dobrze ułożyć dietę
witam, przy wzroscie 180cm i wadze ok 87/89 kg warto robić rzeźbę (tłuszcz raczej idzie mi w brzuch/w boki)
Czy kiedy będe biegał 2 x w tygodniu podczas treningu na mase mięśnie będą słabiej rosły ?
co jeść żeby zrobić masę mięśniową,jakie odżywki barć?czy nitro bulon jest dobry?
Ile dnia ma mieć trening na mase dla osób z nadwagą.Podstawowo 3 czy więcej?
co mozna szybciej uzyskać siłe czy mase? Oczywisćie robiąc odpowiednie treningi
Witam. Mam taki dylemat czy zacząć ćwiczyć na masę czy zrobić najpierw redukcję.
czy dobry jako 1 jest cykl monohydratu + jablczanu kreatyny ?
Mam takie pytanie: czy gra na gitarze spala masę z rąk?
Witam Mam 180cm/90kg Masowac czy zezbic???
Da się w czasie treningu na mase schudnąć i czy jest sens?
Mam pytanie . Czy jest ktoś w stanie pomóc mi rozpisać dietę na masę . Bo sam się gubię trochę .
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub